平时要提高警惕，注意自己身体的一些变化，对干燥综合征常见的口干、眼干症状要关心，干燥综合征是可以初步自我判断的。
 
　　（一）眼睛方面

　　a.每天必须使用眼泪替代品（滴眼液）超过3次以上用于润眼。

　　b.有眼干的症状超过3个月以上；

　　c.无沙眼等明显眼疾的情况下，眼部有沙粒感； 

　　（二）口方面

　　a.吃干性食物（如饼干）一定要用水帮助才能咽下；

　　b.感觉口干达3个月以上， 并且喝水无法缓解； 

　　c.夜间睡后被口干干醒达3次以上。

　　（三）辅助诊断

　　a.反复或持续出现唾液腺（腮腺）肿大；

　　b.有不明原因关节痛；

　　c.近几个月或几年逐渐出现龋齿或牙齿脱落。

　　结果分析: 

　　以上3个问题中，若前2个问题各存在1项，应考虑患干燥症的可能；

    如果3个系列问题里，每个系列都存在1个问题，则要高度怀疑干燥症。

    应及时到正规医院风湿科去检查确诊。

    （注明：由于该病病因不明，有上述症状者，也不一定都是干燥综合征。）